สติสามารถย้อนกลับมาในช่วงเวลาที่เครียดได้อย่างไร slot

การมีสติอาจทำให้คนเรา "เหงื่อออกจากสิ่งเล็กน้อย" ในช่วงที่มีความเครียด

ใครก็ตามที่คิดว่าสติเป็นกระสุนเงินในการทำให้ระบบประสาทสงบลงและลดการตอบสนองความเครียดทางจิตสรีรวิทยาในช่วงเวลาที่ร้อนระอุอาจต้องคิดใหม่อีกครั้ง

การศึกษาใหม่ (Saltsman et al., 2020) พบข้อ จำกัด ที่เป็นไปได้ของการมีสติในการตัดสินใจในช่วงที่มีความเครียดขณะที่บางคนกำลังประสบกับความทุกข์ในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ แม้ว่าระดับความคิดในการจัดการที่สูงขึ้นมีความสัมพันธ์กับอารมณ์เชิงบวกมากขึ้นหลังจากเหตุการณ์เครียด แต่นักวิจัยพบว่าไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างการมีสติและการตอบสนองต่อความเครียดชั่วขณะในเชิงบวกในช่วงที่มีความเครียด การค้นพบนี้ได้รับการเผยแพร่เมื่อเร็ว ๆ นี้ในวารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม

สำหรับการศึกษานี้ทีมวิจัยของมหาวิทยาลัยบัฟฟาโลได้ทำการวัดการตอบสนองของหัวใจและหลอดเลือดของผู้เข้าร่วมการศึกษา 1,001 คนในระหว่างการปฏิบัติงานที่กระตุ้นความเครียด Saltsman และคณะ ยังใช้แบบจำลอง biopsychosocial ของการประเมินความท้าทาย / ภัยคุกคามเพื่อประเมินว่าผู้เข้าร่วมแต่ละคนรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับงานที่ตึงเครียดในช่วงเวลาหนึ่งและหลังจากนั้น slot